上了中学，可能是因为进入“青春期”的原因，高珮情绪开始变得反常，生气易怒，甚至是爱发火。

有时候，很轻易地就因为一件小事，或是一句话，就感到愤怒，甚至发脾气。

以至于周围的小伙伴，看待高珮的眼光都不一样，好像高珮是团“火球”，一触就燃。

高珮也感到很无奈。

并不是她很想发火呀！可是，她自己就是控制不住自己。

因为某件事，引起了某个原因，自然而然就愤怒，发脾气了。

“咦，说到愤怒，也许，人们就会有个疑问了。”

“为什么人们，容易因为一件事而愤怒，总喜欢发怒呢？”

“这是个好问题。”

心理学课上，老师侃侃而谈，高珮也听的津津有味。

“那是因为，人们都想着压下怒火，却从来不提，如何表达愤怒。”

“但以其人之道，还治其人之身，只是一时爽，单纯的表达愤怒，是引鸩止渴。”

高珮觉得自己的心灵好像通透了点，觉得自己好像正在被治愈。

“很多人的问题，在于把愤怒，当作心理分析的终点。”

心理学老师顿了顿，继续用不急不躁的语速，为同学们分析心理问题。

“愤怒就愤怒了，发泄就发泄了，伤害就伤害了，这样却无法触及到核心问题。”

心理学课上，老师总结了几种愤怒的情境。

“通常情况下，人们会愤怒，会有以下这几种情况……”

“当利益受损的时候；当期望受挫的时候（主要）；当被忽略的时候；当嫉妒别人的时候；当觉得自己被侵犯的时候（个人规范）；当觉得他人被侵犯的时候（社会规范）。”

高珮听着，好似明白，又缺似不明白，只觉得心理学老师讲述的心理学知识，内容极度舒适，让人听了一点都不厌烦，还想接着继续往下听下去。

“大部分情况下，愤怒只是一种次级感受（secondaryfeeling），与悲伤，羞耻等构成情绪群（cluster）。”

高珮听着心理学老师往外冒的一个个英语单词，内心对心理学老师崇敬的敬意，达到了一个临界点。

这心理学老师，不但懂心理学，连专业术语解释起来都那么酷，真专业！

“用通俗的话来讲，愤怒不是核心感受。当我们的期望受挫的时候，我们希望自己得到尊重，却受到侮辱；我们希望自己被肯定，却遭遇贬低。”

高珮觉得，心理学老师不单单是在普及心理学内容，更像是在念一首带着诗意的经文，普度着自己。

“这种情况下，我们的原始感受是受到伤害（如果归因到他人故意，会加剧愤怒）而产生的悲伤，焦虑。”

“对于大部分人来说，感受和承认这种悲伤，并不容易，也不安全。因为这往往意味着，自己的脆弱，还会引发一些对自身的焦虑。”

“‘我好没用，对方这样就伤害了我，甚至还会自责，‘我怎么可以因为这个就生气呢’。

高珮内心一万个赞同，心里不住疯狂的点头，简直是太有道理了。

高珮强烈的目光，紧紧盯着心理学老师，盼望着心理学老师能说一点，再多说出一点！

心理学老师似乎是感受到了高珮热切地目光，感应似地朝着高珮看过来，颔首点了一下头，以作回应。

被心理学老师那双水灵灵地杏仁眼注视着的那秒钟，高珮觉得自己仿佛被赋予了某种能量，全身更有力了一点。

心理学老师收回了目光，继续讲述心理学。

“这样的知觉本身还有另外一层含义。如果我们分享这种脆弱，委屈，别人会不会认可我们？会不会同情我们？会不会离我们而去？”

“这时，愤怒作为一种防御姿态，由自己指向别人，保护了我们的脆弱和委屈，也阻止了别人进入我们的内心，甚至连自己都不知道，自己生气的缘由。”

“那些温和的人，有着一套逻辑。「我都已经这样忍让了，对方应该会适可而止」。”

“这样的逻辑，本身又包含着一个期望，「我希望别人理解我」。”

“当别人未能表达出，这种理解的时候，期望会再次受挫，如果认为是自己的忍让，换来了对方的变本加厉，就会产生这样的想法。”

“一定是我太过温和，温和到某某同学，都会欺负我”。

高珮听着心理学老师讲述分析的这些内容，觉得真的是太有道理了！